十二歲的阿曼達是一名游泳運動員。她非常安靜而又內向，著迷于游泳，因為她在水下全然的私密空間中找到了獨一無二的安全感。阿曼達沒有父母關心，于是把大部分時間都泡在游泳池里，不斷訓練。也許游泳是她唯一一件真正喜歡做的事，她想要做好，想要成功。普莉希拉是游泳隊里的明星，現在卻成 為了阿曼達的對手。她們之間的較量從泳池拓展到了生活中的方方面面，一場微妙的角力就此拉開序幕789電影